3. Fläming-Trainingslager der Skilangläufer

Training, Technik, Teamgeist und jede Menge Spaß – unser 3. Fläming-Trainingslager hatte wieder einiges zu bieten.

Direkt nach der Ankunft wartete bei sommerlichen Temperaturen zunächst eine willkommene Abkühlung auf die Gruppe: Ab ins Freibad! Beim Schwimmen, Tauchen und verschiedenen Spielen konnten sich die Sportler austoben und gleichzeitig die ersten Stunden des Trainingslagers genießen.

Vor dem Abendessen wurden dann noch einmal die Inliner ausgepackt. Bei einigen lockeren Runden ging es darum, sich nach der Anreise wieder etwas zu bewegen und auf die kommenden Trainingstage einzustimmen.

Mit Yoga und Rollski in den ersten Trainingstag

Am nächsten Morgen startete der Tag mit einer lockeren Yoga-Einheit, bevor es nach einem kräftigen Frühstück an die ersten technischen Aufgaben ging.

Im Mittelpunkt stand zunächst die klassische Rollski-Technik. Mit Stöcken wurde an Rhythmus und Bewegungsablauf gearbeitet. Anschließend hieß es: Stöcke weg und Rollski unter die Füße! Ohne Stöcke konnten die Sportler ein besseres Gefühl für das Gleichgewicht und die Bewegung auf den Rollski entwickeln.

Nachdem die Technik gemeinsam geschult und gefestigt wurde, ging es für die Großen und Kleinen noch einmal auf eine eigene Runde.

Nach dem Mittagessen stand eine Athletikeinheit auf dem Programm. Mit verschiedenen Kräftigungs- und Mobilisationsübungen wurde der gesamte Körper gefordert.

Nach so viel Training durfte die Erholung natürlich nicht zu kurz kommen. Beim Volleyballspielen, Abhängen und Relaxen konnten die Sportler den Nachmittag entspannt ausklingen lassen.

„3 Berge – 3 Aufgaben“

Auch der nächste Tag begann mit einer gemeinsamen Yoga-Runde. Nach dem Frühstück ging es anschließend wieder auf die klassischen Rollski.

Diesmal wartete eine besondere Herausforderung: „3 Berge – 3 Aufgaben“.

Beim Bergauf- und Bergabfahren wurde die Technik vom Vortag weiter vertieft. Gleichzeitig standen Bremsen, Gleichgewicht und sichere Abfahrten im Mittelpunkt. Durch verschiedene Übungen konnten die Sportler ihre Fähigkeiten verbessern und neue Erfahrungen auf den Rollski sammeln.

Am Nachmittag teilte sich die Gruppe dann auf. Während die Wettkampfgruppe mit Finnja und Henry beim Festung Königstein Lauf an den Start ging, absolvierte die restliche Gruppe ein abwechslungsreiches Schwimmtraining im Freibad.

Finnja und Henry meisterten die Herausforderung am Berg souverän und konnten mit ihren Leistungen sehr zufrieden sein. Ein toller Abschluss für die Wettkampfgruppe!

Abschlussrunde und Eis zum Abschluss

Am letzten Tag hieß es leider schon wieder Abschied nehmen. Bevor es zurück nach Hause ging, stand aber noch eine gemeinsame 10-Kilometer-Abschlussrunde auf dem Programm.

Nach den vielen Trainingseinheiten der vergangenen Tage haben sich alle eine Belohnung verdient: ein leckeres Eis für die gesamte Gruppe. 🍦

Damit ging ein abwechslungsreiches und sportliches Trainingslager zu Ende. Neben vielen Trainingskilometern und neuen technischen Erfahrungen standen vor allem Gemeinschaft, Spaß und gemeinsame Erlebnisse im Mittelpunkt.

Wir freuen uns schon auf das nächste Trainingslager! 🎿🛼